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你肯定不知道——吃肉会导致缺钙和骨质疏松(丹道养生知识)
发布时间:2017-6-3 16:22:09   

    丹道养生是最根本解决身心健康的方法。
   
多吃蔬菜等碱性食物,少吃肉类等酸性食物,再配合运动,晒太阳可避免骨质疏松症。



   肉类是酸性食物,而人体的体液则是碱性,如果摄食太多肉类,就必须从身体骨骼中释出钙质,以中和食入的酸,使身体维持在微碱状态。如果骨骼中的钙质释出太多,身体缺钙的话,便会发生骨质疏松。

   世界上寿命最长的几个种族,他们的寿命平均达到90多岁。研究人员发现,长寿的秘诀在于素食,或非常接近素食。他们不但活的长命,且健康情形非常良好,他们一直工作,游玩到八十多岁。

   再来看看非班图妇女的饮食情况,她们摄入极低的蛋白质及钙,很多人生了九个孩子,每个孩子也都喂二年母乳,但是妈妈却没有缺钙的现象,也很少骨折,就是因为她们的饮食中,多吃碱性物质,像蔬菜就是属于碱性食物。


   在美国六十五岁的人口中,女性素食者的平均骨质流失率是18%,但是女性肉食者的平均骨质流失却高达35%,将近一倍之多。当然,吃素食并非每餐都吃豆制品,吃过多的豆制品也会增加身体负担,发生通风等疾病。健康的素食主张应该是:多吃当地,而且是当季生产的新鲜蔬菜与水果,并且尽量生吃可以吃的蔬菜,以免蔬菜在烹饪过程中,大量流失丰富的维生素等营养成分。

    吃素不但对你的身体健康有好处,还可以积累福报,因为吃素就是最好的放生。

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