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道家静功修炼与生活(三)——丹道实修连载八十五
发布时间:2017-5-22 18:35:47   

7、思想方面与静功

在思想方面,对于一般人来说,练习丹道静功期间,能够达到一念不生的境界很难。这样就需要平时在日常生活之中,注意少动念头,加强对于入静意识的培养。

可是一般人偏偏平时为各种各样的念头所缠绕,难得片刻真正清静,即使在做一件事情的时候,还在考虑着其他事情,生活被许多不真实的幻象影响,造成了无形的思想负担,使人们活得很累,可是一般人还不自觉察。

要想生活得真实就要在平时注意去除各种各样的念头。这一眯可以参考前面所讲述的静功止念部分,尤其要注意平时如何做到止念。因为一个人专门做静功的时间相对很少,许多时间是在工作和生活之中度过,因此平时配合静功进行止念功夫,非常重要。

如果一下子不可能全部去掉杂念,可以在平时逐渐培养“专一”的心念。专一,就是只想一件事,干什么事情就想什么事情,不要另外再想其他事情。比如正在做静功的时候,思想就集中在“听息”和“观光”的体验上面;出外散步的时候,思想就寄托在周围的景物和空气感受上面;每当吃饭的时候,思想就注意在饭菜的味道上面;炼习太极拳之类的动功之时,思想就贯注在肢体的运动上面。

这样做一事想一事,就能逐渐做到控制自己的心念,同时也能获得生活和生命的真实体验。对于修炼静功层次的提高,更会起到不可思议的推动作用。

8、读写方面与静功

现代社会,纷纷扰扰,能够静下心来读书写字,也是一项极好的修养,对于做内丹功静功能够起到良好的配合作用。

如果配合静功的需要,把看书作为养性之用,可以随意阅读前人的道论、修炼著作、养生文献、山水游记、笔记小说、笑话趣闻等,可以帮助领悟或放松心情;或者今人的气功文章也可参考,只是气功方面华而不实的文章太多,要注意甄别。

浪费脑筋的书籍如苦涩的理论性著作,或怪味的文学书籍,对于入静不太有利。带有复杂算法和许多数目字的专业书籍也会妨碍入静的培养。

这中是针对一般离退休或闲职人员而言,如果学生功课或者工作需要,运用脑力不可避免,就不可废弃专业。而练习丹道静功调节脑力,反而智慧上的开发大有帮助。
未完待续...
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