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学习了苏华仁道长的丹道内丹功----重燃失去的光彩
发布时间:2017-4-9 22:12:03   

                                        2003年9月, 叶慧然(女)分享



    

    由开始习内丹功初班至今还不足一年,身体各部分的机能竟然
在不知不觉中改变过来,真是令人难以置信!


    自从二十多年前开始,我就患上了严重失眠和抑郁症,加上当时的工作压力极大,随之而来是神经衰弱和其它慢性疾病。体重骤然下降,最差时下到一百磅;纵使努力地吃各种肉类【当时以为是最有营养的食物】,无奈偏低的体重依然持续多年,体重仍没法增加。那时吞安眠药,是唯一可帮助入睡的途径。但亦令我在白天无法集中精神工作,脑袋总是胀胀的,连记忆力也明显的退步。伤风感冒好像永远挥不去似的。最令人尴尬的倒是:如站着打喷嚏,尿会不自律地流出来。看来肾脏功能已被失眠带来了影响而伤害了。

每当夜兰人静,人人憩睡之际,自己却展转难眠,唯有以泪洗脸。偶尔依稀睡着了,总是从恶梦中惊醒,满身是汗。淡汗水由发根至脚底涌出来,身体在被窝中不断发抖。所以每晚都要多放一套睡衣和毛巾在床边,方便更换。失眠又造成便秘,胃消化和小肠纳受等出问题。即使对着山珍海味也无法咽下。一旦遇上难题无法解决时,就会出现心悸,手震,气促,体力每况愈下。那时候连过行人天桥和乘电梯也没有勇气,脑海充满幻觉。如此种种,精神疲倦不堪,情绪曾一度陷于谷底,差点儿踏上自杀之路。每遇到朋友必问是否生病,为何颜容如此憔悴。如不是亲身经历过失眠所带来的身心痛苦和折磨,旁人是没法理解的。幸好那时候经济条件还不错,可以应付不断求诊的费用,看中 西医、见心理医生、接受催眠、推拿治疗等等…….可惜失眠依然没法改善和解决。脾气逐渐变差,有时一发即不可收拾。

后来,在朋友之建议下,开始作适量的运动。经过一段日子后,身体好像慢慢地有所康复过来。

自此以后,对日常生活,饮食的规律和习惯,就特别的注意;但由于身体的体质偏弱,失眠始终没法治愈,只是相较下不比从前的坏。睡时总的花上三,四小时后方能入睡,几乎每每到天亮时才引发睡意。

随着年纪渐长,更年期的症状开始浮现。每月仅花在营养品上的费用就不菲,对健康但总觉有力不从心之感。遇上天气转变时,风湿关节胀痛无比;冻冷季节里,皮肤和喉咙更加干燥痕痒。心里有着说不出的恐惧感,深怕不久的将来就快要变成一位老太婆了。

奇怪的是:自从学习了内丹功后,体质好像改善了。最初的感觉是很轻微的。经过持续炼功一段日子后,和以往的情况相对比较下,才惊觉到一些曾经费尽心思也医不好的,竟然在不知又觉中消除了。好像入睡容易啦,夜尿由频密渐渐改变成为一次或无了;巳习惯了每天早上练功前排便,肠胃感觉轻松,练功后未曾感染过感冒;入睡后流淡汗的情况巳不再出现,站立着打喷嚏,不再尴尬了。脸颊上的皮肤重现光泽,朋友们纷说「最近好像年青了」!

    各位朋友:以上写的都是本人经历的「血泪史」,希望作为其它人健康的借镜。原来拥有健康的体魄是可以很容易得到,只要你认识和重视个人的饮食生活质素,坚持每天练功。我每天早上六时半起床后,练功一次,睡前练一次;星期天或假日,则多练数次。饮食方面,茹素占99巴仙,家人对素食亦渐接受支持。很明显地,现在我女儿吃肉的份量也减至最少,有时近零。早餐方面,我多吃一种以上的水果,再加熟蕃薯等(连皮吃最好)。现时心情舒畅,体重增加了,而体能方面肯定是最佳了。

在此,我要特别感谢  苏老师和学会各人的悉心指导,内丹功令我身体重燃失去的光彩。

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